如若宝宝仅仅晚上出汗过多体育游戏app平台，但莫得其他不情状的情况，白日活动如常，健康、容或，平日成长，家长无谓系念，也无谓作念任何调治，加强日常护士就行。

家长不错用以下法子鄙俚

1. 改善卧室环境

将卧室保抓在阴凉的温度，并保抓房间透风，有迷漫的空气流动。宝宝睡眠时房间温度保抓在 18～22 ° C，湿度保管在 50%   摆布。

2. 聘任更轻的床上用品

使用吸湿排汗的床单代替传统棉质床单，用透气、浮滑的被子。

不要使用太软的枕头，太软的枕头会让宝宝头部堕入其中，影响宝宝头部隔壁的透风。

头部出汗多的宝宝，不错尝试在枕头下放一个冰袋，以在睡眠时保抓阴凉。

3. 穿透气宽松的寝衣

寝衣不错聘任棉或亚麻等自然面料，匡助吸湿排汗。

4. 睡前不要用太热的水耽溺

晚上和睡前用阴凉的毛巾给宝宝擦脸。耽溺的话，水温不要跨越 37 ° C。

5. 保抓致密的睡前风气，幸免汗液触发

  筹商宝宝的领略时辰，不要在临睡前大宗活动。

保抓舒徐的睡前风气和环境来减少恶梦和夜惊。举例在睡前给宝宝读故事，在宝宝的房间里使用灰暗的夜灯。

6. 夜醒时给宝宝喝点水

宝宝晚上出汗醒来，给宝宝喝水，不错匡助宝宝降温，并补充水分。

7. 调治和督察导致冷汗的原发疾病

如若宝宝是伤风等感染性疾病导致冷汗，那么当病因撤消后冷汗也就会隐匿，应遵医嘱调治和督察疾病。

参考文件

[ 1 ]   Hung K So1, Albert M Li1, Chun T Au1, etc. Night sweats in children: prevalence and associated factors.

文本身人

隋静

配合各人

北京明德病院   儿科副主任医师

吴丽萍

审核各人

盛会医疗   儿科主治大夫

操办制作

监制：芽芽

排版：月饼

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